4 причины, почему стоит заниматься с тренером в зале

Перед тем, как записаться на занятия в тренажерный зал, перед новичком возникает непростая дилемма: заниматься самостоятельно, воспользоваться групповыми занятиями или выбрать индивидуальный тренинг. Для того чтобы облегчить этот выбор, рассмотрим 4 основные причины, почему нужно выбирать занятия с тренером.

Безопасность

Занятия в тренажерном зале – достаточно травмоопасный вид спорта, так как предполагает работу с большими грузами. Наличие персонального тренера позволит свести вероятность получения травм к минимуму.

Правильное выполнение упражнений

Для того чтобы добиться желаемого эффекта от занятий, нужно освоить технику выполнения того или иного упражнения. Если тренер в зале работает персонально с вами, то это позволит овладеть нужными навыками в самые сжатые сроки.

Высокая эффективность

Эффективность занятий во многом зависит от программы тренировок. Персональный тренер составит программу, исходя из индивидуальных особенностей спортсмена, и внесет коррективы в питание атлета. Все это вместе позволяет обеспечить высокую эффективность тренировочного процесса.

Мотивация

Наличие персонального тренера сокращает желание прогуливать тренировки, как это часто бывает в случае самостоятельных или групповых занятий.

Конечно, за все преимущества персонального тренера придется заплатить, но это того стоит. Если вы ограничены в средствах, то можно сочетать тренировки с тренером и самостоятельные занятия, нужно только заранее предупредить инструктора об этом, чтобы он скорректировал программу, исходя из смешанного формата тренировок. Если вы решили использовать такой формат занятий, то наиболее эффективно чередовать через раз занятия с инструктором и самостоятельные тренировки.

Подпишитесь на Energy Family Club

Будьте всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашей компании.