Aqua-Pilates в #energyfamilyclub это система упражнений в воде 

Польза воды:?
1. Поддерживающее свойство воды снимает нагрузку с опорно -двигательного аппарата (масса тела человека в воде кажется значительно меньше, что даёт лёгкость )?
2. Вода оказывает сопротивление, благодаря чему человек прилагает больше мышечных усилий.?
3. Вода делает движения плавными и мягкими, что даёт безопасность для скелета и мышечного корсета.?
Польза тренировки:?
1. Развитие силы мышц и эластичности.?
2. Укрепление сердечно- сосудистой системы, кровообращения и лимфоток, устранение отеков.?
3. Укрепление опорно- двигательного аппарата и профилактика многих суставных и сердечных заболеваний.?
4. Ускорение обмена веществ, нормализация веса.
5. Корректировка осанки.?
6. Повышение тонуса кожи, снятие мышечного и эмоционального напряжения.?
7. Укрепление нервной системы и нормализация сна.?
Принципы системы Aqua-Pilates:?
1. Основной энергетический центр находится в центре живота.?
2. Нужно концентрироваться на мышцах и частях тела, участвующих в движении, остальные мускулы должны быть расслаблены.?
Интересно данное направление??
Более подробную информацию можно получить в клубе или по телефону:?
+7 (863) 211 20 44

Aqua-Pilates в #energyfamilyclub это система упражнений в воде
Подпишитесь на Energy Family Club

Будьте всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашей компании.