Безлимитный абонемент в бассейн 3000р/м

Что можно есть на ночь?

Мясо

Кусочек мяса будет перевариваться около 7 часов, но вместе с тем он напитает организм аминокислотами, которые способствуют действию соматотропного гормона(жиросжигающего гормона ) Причём время не играет роли: съесть стейк можно хоть в 10, хоть в 11 вечера. Мясо сильно не поднимет уровень инсулина, зато простимулирует выработку жиросжигающего гормона.

Однако мы не стоит съедать целый стейк. Чтобы утолить голод, хватит пары кусочков мяса. Рыба тоже подойдёт. Если гонитесь за низкокалорийными продуктами, то берите курицу или индейку.

Яйца имеют низкий инсулинемический индекс, значит на соматотропный гормон плохо не повлияют. Это хороший источник белка и питательный перекус. Да и на переваривание варёного яйца организм потратит больше калорий, чем получит из него.

Овощи

Овощи – это самая лучшая ночная еда. Они почти не содержат калорий, зато богаты витаминами и полезными веществами. Отдавайте предпочтение сырым овощам, выбирайте сельдерей, морковь или свёклу. А если грызть зелень у холодильника – не ваш образ жизни, то с вечера приготовьте, например, кабачковые оладьи. Это очень простой, вкусный и сытный перекус.


Что можно есть на ночь?
Подпишитесь на Energy Family Club

Будьте всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашей компании.

Array ( [form] => mailingForm [snippet] => FormIt [frontend_css] => [[+assetsUrl]]css/default.css [frontend_js] => [[+assetsUrl]]js/default.js [actionUrl] => [[+assetsUrl]]action.php [formSelector] => ajax_form [objectName] => AjaxForm [hooks] => mathCaptcha,email,FormItAutoResponder,FormItSaveForm [emailTpl] => mailingFormTplFiar [emailSubject] => Подписка с сайта family-energy.ru [emailTo] => sales@family-energy.ru [emailFrom] => mail@family-energy.ru [emailFromName] => Почтовая рассылка family-energy.ru [fiarTpl] => mailingFormTpl [fiarSubject] => Подписка с сайта family-energy.ru [fiarFrom] => mail@family-energy.ru [fiarFromName] => Почтовая рассылка family-energy.ru [fiarReplyTo] => sales@family-energy.ru [fiarReplyToName] => Почтовая рассылка family-energy.ru [emailReplyTo] => sales@family-energy.ru [emailReplyToName] => Почтовая рассылка family-energy.ru [emailBCC] => ccm@evosites.ru [validate] => email:email:required [validationErrorMessage] => В форме содержатся ошибки, заполните все обязательные поля! [successMessage] => Сообщение успешно отправлено [submitVar] => mailingSubmit )