Безлимитный абонемент в бассейн 3000р/м

 ТОП 5 ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ

Давайте разберёмся вместе, что можно, а что нельзя делать тем, кто хочет похудеть гармонично, грамотно, без вреда для здоровья

1. Отсутствие спорта или незначительные нагрузки.
Без спорта вы не похудеете. Можно сколько угодно сидеть на диете, но придёт то время, когда тело привыкнет к питанию с заниженной калорийностью. Поэтому лучше сразу идти правильным путем. Не занижая дневной калораж, увеличьте расход калорий за счет физических нагрузок.

2. Урезание объема дневного потребления жидкости.
Было время, когда все активно худели, употребляя какой-либо чай для похудения. Каковы были результаты? Вес уходил, пока пился чай. Точнее, уходила вода. Как только прекращалось употребление чая, баланс жидкости в организме восстанавливался, а почки долго ещё потом выходили из стрессового состояния. Так худеть нельзя. Организм должен в достаточном количестве получать жидкости, и ни в коем случае нельзя в больших дозах употреблять мочегонные средства, дабы из вашего организма не вымывались полезные вещества.

3. Худеть на время или к празднику.
«Я сажусь на недельную диету! Мне нужно похудеть к встрече одноклассников!» Знакомо? Да, вы похудеете на пару килограмм. НО. Если вы не продолжите следить за питанием, эти килограммы вернутся! Что вы станете делать на утро, после вечера одноклассников? Есть, все что попадётся? Так зачем мучить себя и издеваться практически над всеми системами организма? Полюбите правильную и здоровую пищу, научитесь уважать свое тело и не кормить его одними вредностями.

4. Кушать два яблока в день и выпивать полтора стакана воды в день.
Никогда не выбирайте моно-диеты и диеты, калорийность которых ниже 1200 ккал. Все, что вы сбросите – вернется, как только закончится ваша голодовка. При этом вес станет больше, а здоровье - хуже.

5. Бросать все после неудачи.
Никогда не отчаивайтесь! У вас обязательно все получится, если вы сможете скорректировать свое питание и заняться спортом. Это закон. Никогда жир не устоит перед снижением калорийности и хорошими тренировками.

ТОП 5 ОШИБОК ХУДЕЮЩИХ
Подпишитесь на Energy Family Club

Будьте всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашей компании.

Array ( [form] => mailingForm [snippet] => FormIt [frontend_css] => [[+assetsUrl]]css/default.css [frontend_js] => [[+assetsUrl]]js/default.js [actionUrl] => [[+assetsUrl]]action.php [formSelector] => ajax_form [objectName] => AjaxForm [hooks] => mathCaptcha,email,FormItAutoResponder,FormItSaveForm [emailTpl] => mailingFormTplFiar [emailSubject] => Подписка с сайта family-energy.ru [emailTo] => sales@family-energy.ru [emailFrom] => mail@family-energy.ru [emailFromName] => Почтовая рассылка family-energy.ru [fiarTpl] => mailingFormTpl [fiarSubject] => Подписка с сайта family-energy.ru [fiarFrom] => mail@family-energy.ru [fiarFromName] => Почтовая рассылка family-energy.ru [fiarReplyTo] => sales@family-energy.ru [fiarReplyToName] => Почтовая рассылка family-energy.ru [emailReplyTo] => sales@family-energy.ru [emailReplyToName] => Почтовая рассылка family-energy.ru [emailBCC] => ccm@evosites.ru [validate] => email:email:required [validationErrorMessage] => В форме содержатся ошибки, заполните все обязательные поля! [successMessage] => Сообщение успешно отправлено [submitVar] => mailingSubmit )