Женский фитнес для красоты и здоровья

Чтобы достичь положительных результатов, женщинам нужно следовать нескольким советам:

  • Выполняйте упражнения не для одной, а для нескольких групп мышц. Лучше всего подходят приседания, выпады, отжимания
  • Помните о кардиотренировках. Это могут быть бег, плавание или ходьба
  • Соблюдайте диету.
  • Контролируйте размер порций, выберите необходимое количество белков, жиров и углеводов. Питайтесь небольшими порциями. Старайтесь не пропускать приемы пищи, поскольку это замедляет обмен веществ. Наилучший способ питания — 5-6 раз в день.?


Подробнее о предлагаемых программах фитнеса вы сможете узнать по тел 211-20-46

Подпишитесь на Energy Family Club

Будьте всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашей компании.