Расписание тренировок

ФитнесВодные программыДетский клуб (3-5 лет)Детский клуб (6-8 лет)Детский клуб (9-15 лет)

Пн - 10.12Вт - 11.12Ср - 12.12Чт - 13.12Пт - 14.12Сб - 15.12Вс - 16.12
7:00
8:00

AQUA-PLUS

8:30 (45 мин.)

AQUA-PLUS

8:30

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Базовые упражнения аквааэробики и несложные модификации с использованием специального оборудования NOODLES. Тренировка на работу всех мышечных групп (средний и продвинутый уровень).

Записаться

AQUA-FIT

8:30 (45 мин.)

AQUA-FIT

8:30

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка на развитие силы и мышечной выносливости. С использованием дополнительного оборудования, модификаций и комбинаций базовых движений (средний и продвинутый уровень)

Записаться

AQUA-LEGS

8:30 (45 мин.)

AQUA-LEGS

8:30

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка направлена на проработку мышщ ног и ягодиц (на усмотрение тренера, возможно использование специального дополнительного оборудования). (любой уровень подготовки)

Записаться

9:00

AQUA-ROUND

9:00 (45 мин.)

AQUA-ROUND

9:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Проходит по принципу круговой тренировки: чередуется аэробная и силовая нагрузки. Возможно применение специального оборудования, модификаций базовых движений и стилей плавания (средний и продвинутый уровень)

Записаться

AQUA-LIGHT

9:00 (45 мин.)

AQUA-LIGHT

9:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Начальный уровень аква аэробики .Базовые движения, упражнения несложной координации и хореографии. Тренировка на работу всех мышечных групп. (для начинающих)

Записаться

10:00

AQUA-LIGHT

10:00 (45 мин.)

AQUA-LIGHT

10:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Начальный уровень аква аэробики .Базовые движения, упражнения несложной координации и хореографии. Тренировка на работу всех мышечных групп. (для начинающих)

Записаться

AQUA-PLUS

10:00 (45 мин.)

AQUA-PLUS

10:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Базовые упражнения аквааэробики и несложные модификации с использованием специального оборудования NOODLES. Тренировка на работу всех мышечных групп (средний и продвинутый уровень).

Записаться

11.00

PRENATAL-1*

11:00 (45 мин.)

Платные тренировки.

PRENATAL-1*

11:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Специализированная программа для беременных женщин. Аквааэробика для будущих мам.

Записаться

AQUA-LIGHT

11:00 (45 мин.)

AQUA-LIGHT

11:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Начальный уровень аква аэробики .Базовые движения, упражнения несложной координации и хореографии. Тренировка на работу всех мышечных групп. (для начинающих)

Записаться

AQUA-LEGS

11:00 (45 мин.)

AQUA-LEGS

11:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка направлена на проработку мышщ ног и ягодиц (на усмотрение тренера, возможно использование специального дополнительного оборудования). (любой уровень подготовки)

Записаться

AQUA-LIGHT

11:00 (45 мин.)

AQUA-LIGHT

11:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Начальный уровень аква аэробики .Базовые движения, упражнения несложной координации и хореографии. Тренировка на работу всех мышечных групп. (для начинающих)

Записаться

12:00

AQUA -LIGHT *

12:00 (45 мин.)

Платные тренировки.

AQUA -LIGHT *

12:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Начальный уровень аква аэробики .Базовые движения, упражнения несложной координации и хореографии. Тренировка на работу всех мышечных групп. (для начинающих)

Записаться

AQUA -LIGHT *

12:00 (45 мин.)

Платные тренировки.

AQUA -LIGHT *

12:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Начальный уровень аква аэробики .Базовые движения, упражнения несложной координации и хореографии. Тренировка на работу всех мышечных групп. (для начинающих)

Записаться

PRENATAL-1*

12:00 (45 мин.)

Плтаные тренировки.

PRENATAL-1*

12:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Специализированная программа для беременных женщин. Аквааэробика для будущих мам.

Записаться

13:00
14:00

ПЛАВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ 16+

14:00 (45 мин.)

ПЛАВАНИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ 16+

14:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Изучение основ стилей плавания, совершенствование техники плавания (правильное дыхание, тренировка сердечно - сосудистой системы).

Записаться

15:00
16:00

AQUA-LEGS

16:00 (45 мин.)

AQUA-LEGS

16:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка направлена на проработку мышщ ног и ягодиц (на усмотрение тренера, возможно использование специального дополнительного оборудования). (любой уровень подготовки)

Записаться

17:00

AQUA-ABD

17:00 (45 мин.)

AQUA-ABD

17:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка направлена на укрепление мышц пресса и спины (любой уровень подготовки).

Записаться

18:00
19:00

AQUA - PLUS *

19:00 (45 мин.)

Платные тренировки.

AQUA - PLUS *

19:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Базовые упражнения аквааэробики и несложные модификации с использованием специального оборудования NOODLES. Тренировка на работу всех мышечных групп (средний и продвинутый уровень).

Записаться

AQUA - PILATES*

19:30 (45 мин.)

Платные тренировки.

AQUA - PILATES*

19:30

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка на работу всех мышечных групп (активная работа стабилизирующих мышц). Спокойный темп, плавные непрерывные движения (комплекс упражнений Pilates), правильный ритм дыхания. Активно используем и работаем с сопротивлением воды (тренировка проходит на чаше малого бассейна)

Записаться

AQUA-LEGS

19:00 (45 мин.)

AQUA-LEGS

19:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка направлена на проработку мышщ ног и ягодиц (на усмотрение тренера, возможно использование специального дополнительного оборудования). (любой уровень подготовки)

Записаться

AQUA- PLUS *

19:00 (45 мин.)

Платные тренировки.

AQUA- PLUS *

19:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Базовые упражнения аквааэробики и несложные модификации с использованием специального оборудования NOODLES. Тренировка на работу всех мышечных групп (средний и продвинутый уровень).

Записаться

AQUA - PILATES *

19:30 (45 мин.)

Платные тренировки.

AQUA - PILATES *

19:30

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка на работу всех мышечных групп (активная работа стабилизирующих мышц). Спокойный темп, плавные непрерывные движения (комплекс упражнений Pilates), правильный ритм дыхания. Активно используем и работаем с сопротивлением воды (тренировка проходит на чаше малого бассейна)

Записаться

AQUA-PLUS

19:00 (45 мин.)

AQUA-PLUS

19:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Базовые упражнения аквааэробики и несложные модификации с использованием специального оборудования NOODLES. Тренировка на работу всех мышечных групп (средний и продвинутый уровень).

Записаться

AQUA- ABD

19:00 (45 мин.)

AQUA- ABD

19:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка направлена на укрепление мышц пресса и спины (любой уровень подготовки).

Записаться

20:00

AQUA - ABD

20:00 (45 мин.)

AQUA - ABD

20:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка направлена на укрепление мышц пресса и спины (любой уровень подготовки).

Записаться

AQUA -FIT *

20:00 (45 мин.)

Платные тренировки.

AQUA -FIT *

20:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка на развитие силы и мышечной выносливости. С использованием дополнительного оборудования, модификаций и комбинаций базовых движений (средний и продвинутый уровень)

Записаться

AQUA -ROUND

20:00 (45 мин.)

AQUA -ROUND

20:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Проходит по принципу круговой тренировки: чередуется аэробная и силовая нагрузки. Возможно применение специального оборудования, модификаций базовых движений и стилей плавания (средний и продвинутый уровень).

Записаться

AQUA - FIT *

20:00 (45 мин.)

Платные тренировки.

AQUA - FIT *

20:00

Продолжительность: 45 мин.

Описание программы:
Тренировка на развитие силы и мышечной выносливости. С использованием дополнительного оборудования, модификаций и комбинаций базовых движений (средний и продвинутый уровень)

Записаться

21:00

Подпишитесь на Energy Family Club

Будьте всегда в курсе новых поступелний и выгодных акций от нашей компании.