Бассейн

Бассейн

60 минут

Фитнес призван дарить приятные эмоции от процесса тренировок и совершенствования своего тела, формирования здорового духа. Когда вы тренируетесь в комфортной водной среде, где вам не бывает жарко – это становится отдельным преимуществом данного вида спорта. Заведомый успех плавания очень велик, чтобы стать вашим полезным увлечением на долгие годы. Так устроен мозг человека, он охотно возвращается в то место, с которым связаны только положительные моменты.

Бодрое состояние без крайнего утомления – это и есть ключ успеха занятий плаванием. Необходимую нагрузку на мышцы, скорость движений и дистанцию заплыва вы можете регулировать относительно своей физической подготовки, а также настроения в конкретный день. Если же вы будете заниматься в группе с тренером, он подготовит комплексную программу и добавит в нее только нужные упражнения, сбалансировав время каждого подхода.

Польза плавания

Положительных сторон в этом занятий бесчисленное множество, но стоит выделить наиболее значимые для здоровья человека:

  • Тренировки в бассейне улучшают сон;
  • Данный спорт способствует снижению холестерина до нормального уровня;
  • Тонус организма поддерживается в отличном состоянии;
  • Процесс пищеварения становится лучше;
  • Мышечная масса естественным образом увеличивается;
  • Кардио-респираторная функция организма проходит профилактику, которая положительно сказывается на состоянии данной системы;
  • Регулярные интенсивные тренировки приводят к похудению;
  • Водный фитнес помогает при заболеваниях артритом и астмой;
  • Плавание это рекомендуемая процедура для реабилитации после травм.

Записаться

Другие услуги

Тренажерный зал и кроссфит

Тренажерный зал и кроссфит

Силовые программы для тренировки мышц рук, плеч, гдуди, верхней части спины и брюшного пресса.

Читать далее
СПА-центр

СПА-центр

Роскошный подарок себе и любимым, ведь для пользы вашему здоровью и для вашего удовольствия мы используем профессиональную косметику.

Читать далее
Бар здоровых привычек

Бар здоровых привычек

Правильное питание и низкокалорийные десерты Кофейные и чайные напитки без сахара. Соки холодного отжима ПП снэки.

Читать далее
Детский клуб

Детский клуб

Уникальная система занятий, которая разработана с учетом возрастных особенностей ребенка и направлена на его всестороннее развитие.

Читать далее
Косметология

Косметология

Оставаться привлекательной, модной, эстетичной, а также ухоженной, иметь здоровую и красивую кожу – это стремление каждой представительницы прекрасной половины человечества.

Читать далее
Боевые искуcства

Боевые искуcства

К боевым искусствам относятся: каратэ, дзюдо, айкидо, бокс, кикбоксинг, самбо, тхэквандо, ушу, хапкидо, муай-тай, джиу-джитсу, кун-фу, тай чи чуан и многие другие разновидности единоборств.

Читать далее

Подпишитесь на Energy Family Club

Будьте всегда в курсе новых поступелний и выгодных акций от нашей компании.