Бассейн

Бассейн

60 минут

Фитнес призван дарить приятные эмоции от процесса тренировок и совершенствования своего тела, формирования здорового духа. Когда вы тренируетесь в комфортной водной среде чистого бассейна, где вам не бывает жарко – это становится отдельным преимуществом данного вида спорта. Заведомый успех плавания в бассейне очень велик, чтобы стать вашим полезным увлечением на долгие годы. Так устроен мозг человека, он охотно возвращается в то место, с которым связаны только положительные моменты.

Бодрое состояние без крайнего утомления – это и есть ключ успеха занятий плаванием. Необходимую нагрузку на мышцы, скорость движений и дистанцию заплыва вы можете регулировать относительно своей физической подготовки, а также настроения в конкретный день. Если же вы будете заниматься в бассейне вместе с тренером, он подготовит комплексную программу и добавит в нее только нужные упражнения, сбалансировав время каждого подхода.

Польза плавания

Положительных сторон в этом занятий бесчисленное множество, но стоит выделить наиболее значимые для здоровья человека:

  • Тренировки в воде улучшают сон;
  • Данный спорт способствует снижению холестерина до нормального уровня;
  • Тонус организма поддерживается в отличном состоянии;
  • Процесс пищеварения становится лучше;
  • Мышечная масса естественным образом увеличивается;
  • Кардио-респираторная функция организма проходит профилактику, которая положительно сказывается на состоянии данной системы;
  • Регулярные интенсивные тренировки приводят к похудению;
  • Водный фитнес помогает при заболеваниях артритом и астмой;
  • Бассейн - лучшее место для реабилитации после травм.

Записаться

Подпишитесь на Energy Family Club

Будьте всегда в курсе новых поступлений и выгодных акций от нашей компании.